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Programme pour courir 30 minutes en endurance
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10 km | Lepape-Info
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Running. À seulement 13 ans, il court un 10 km en 32 minutes
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10-km-plan-entrainement - Runner's World
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Grâce à la méthode norvégienne, il court le 10km en moins de 33 minutes… à  13 ans !
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Trouvez le bon rythme pour un semi-marathon
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Plan d'entraînement 10 km pour Débutant en Course à Pied
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Plan d'entraînement pour un 10 km en moins de 40 min
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Épinglé sur Cours Nadine Cours
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Plan d'entraînement pour courir un 10 km en 40 mn (4 séances par semaine) |  Lepape-Info
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