Qui suis je ?

Apnéiste depuis de nombreuses années, j'ai commencé la pratique de la Sophrologie dans le cadre de ma discipline sportive afin d'améliorer mes performances.
C'est suite à un burn out surmonté grâce à cette discipline, que j'ai pris la décision de me former et d'accompagner à mon tour les personnes qui pourraient en avoir besoin en devenant Sophrologue.

Je vous propose un accompagnement individuel ou en groupe, pour les particuliers ou les entreprises. 

 

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Qui suis je ?

Je vous propose...

Intervention en entreprise

Intervention en entreprise

Proposer des séances de sophrologie en entreprise peut être une marque d'attention de la part de la direction pour ses employés. Elle est dans ce cas proposée comme une pause relaxante et se positionne comme une démarche de bien être au travail. Toutefois a pratique sophrologique peut répondre aux situations liées au monde de l'entreprise et prévenir des risques psycho sociaux RPS.

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Séances de groupe

Séances de groupe

Bien que la sophrologie soit une pratique personnelle, il est possible de la pratiquer en petit groupe. La pratique s'inscrit alors dans une démarche de développement personnel, vers un mieux vivre au quotidien, chacun son chemin sur une voix commune.

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Séances individuelles

Séances individuelles

La pratique sophrologique en séance individuelle vise l'approche d'un objectif précis (angoisse stress, amélioration des perfomances sportives, addiction? réadaptation post opératoire etc...)

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Qu'est ce que la sophrologie ?

Mise au point dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercies de respiration et d'imagerie mental inspirées du yoga, boudhisme, zazen, les aspects religieux étant laissés de côté.
Cette méthode assure une détente physique et psychique propice à la prise de conscience de nos ressources intérieures.

La sophrologie permet d'activer ce qu'il y a de profitable à la personne. Nous appelons cela la somatisation positive.
C'est une méthode qui est particulèrement indiquée dans la gestion des situations stressantes, les maladies chroniques, les soins paliatifs, addictions notamment.

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