Pourquoi j'ai décidé de suivre des séances individuelles
Un pas pour l'assumer

Dix séances pour m'aider à avancer
J'ai suivi une dizaine de séances au cours desquelles nous avons travaillé de manière programmée à l'avance le retour au calme, le recentrage sur moi, le lâcher prise. Si un jour je préférais axer la séance sur un autre objectif, c'était possible de changer et d'adapter le programme à mon évolution, mon ressenti notamment en fonction des résultats visibles ou pas, à la maison.
Je suis une personne très impulsive et impatiente. Je ne suis pas de ceux qui arrivent à garder leur calme en toutes circonstances, bien au contraire.
Entre chaque séance, j'ai pratiqué les exercices proposés de manière régulière. Avec le recul, je pense que j'aurais avancé plus vite en les faisant tous les jours. Quoi qu'il en soit, cela m'a aidé à me détendre toujours un peu plus. J'ai particulièrement apprécié les moments de relaxation à la fin de chaque séance.
Tout cela m'a alors donné la force et la patience pour aborder le comportement de mon fils avec plus de sérénité et de bienveillance afin d'éviter cette fameuse escalade.
Parfois, il suffit d'un petit rien pour désamorcer une crise et j'y arrive désormais beaucoup mieux. Les exercices, lorsqu'ils sont pratiqués, m'aident encore aujourd'hui.