Qui suis je ?

Apnéiste depuis de nombreuses années, j'ai commencé la pratique de la Sophrologie dans le cadre de ma discipline sportive afin d'améliorer mes performances.
C'est suite à un burn out surmonté grâce à la Sophrologie, que j'ai pris la décision de me former et d'accompagner à mon tour les personnes qui pourraient en avoir besoin.

Je vous propose un accompagnement individuel ou en groupe, pour les particuliers ou les entreprises. 

 

En savoir plus sur mon parcours
Qui suis je ?

Je vous propose...

Séances de groupe

Séances de groupe

Bien que la sophrologie soit une pratique personnelle, il est possible de la pratiquer en petit groupe. La pratique s'inscrit alors dans une démarche de développement personnel, vers un mieux vivre au quotidien, chacun son chemin sur une voix commune.

Découvrir
Séances individuelles

Séances individuelles

La pratique sophrologique en séance individuelle vise l'approche d'un objectif précis (angoisse stress, amélioration des perfomances sportives, addiction? réadaptation post opératoire etc...)

Découvrir
Suivi sportif

Suivi sportif

Arrivé à un certain niveau de performances, les sportifs qui s'affrontent sont souvent d'un niveau très proche. Dans bien des cas, c'est la préparation mentale qui fera la différence. La Sophrologie aide le sportif dans sa capacité de concentration et d'anticipation. A faire émerger la détermination qui permettra d'induire la bonne intention au bon moment.

Découvrir

Qu'est ce que la sophrologie ?

Mise au point dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercies de respiration et d'imagerie mental inspirées du yoga, boudhisme, zazen, les aspects religieux étant laissés de côté.
Cette méthode assure une détente physique et psychique propice à la prise de conscience de nos ressources intérieures.

La sophrologie permet d'activer ce qu'il y a de profitable à la personne. Nous appelons cela la somatisation positive.
C'est une méthode qui est particulèrement indiquée dans la gestion des situations stressantes, les maladies chroniques, les soins paliatifs, addictions notamment.

En savoir +