accompagnement au burn out
Le Burn out, où comment se cramer au travail... Cela commence par un stress chronique, une l'angoisse liée à une situation souvent professionnelle, mais pas que.
Voir toutes nos prestationscomprendre
le fonctionnement du burn out pour mieux le gérer
apprendre
à percevoir les premiers signaux de stress et les désamorcer
intégrer
des techniques simples pour favoriser un sommeil de qualité
s'ecouter
pour prendre soin de son être profond, lui donner des moments de pause pour mieux récupérer.
Cela commence par des insomnies, des ruminations nocturnes, les battements du cœur qui resonnent dans le crâne.
La fatigue permanente s'installe, le manque d'entrain suivi d'un état dépressif, jusqu'à ne plus pouvoir se lever le matin ou tout simplement s'effondrer en pleine réunion.Que ce soit dans le milieu professionel ou dans le cadre familiale ( burn out parental ) la personne touché par cette situation ne voit pas arriver le burn out. Coupée de ses propres ressentis elle
ne percçoit plus les signaux envoyés par le corps ou l'esprit ( état dépressif, fatigue prononcée, insomnies, angoisses, maladie...) Le stress augmente mais la performance est en chute libre.Le problème c'est qu'à son insu la personne est en train de se consumer de l'intérieur.